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猪肉粳米粥——润肠排便健脾
2022-09-25

猪肉大家都吃过的吧,是一种很常见的食材类型,它可以有促进代谢的作用,猪肉的食用率比较高,还可以有润肠通便的作用,补铁补血,补虚强身。猪肉熬粥比较多,如何做呢,来看看这道猪肉粳米粥的做法,可以健脾养胃,还可以强身健体。

猪肉粳米粥

猪肉粳米粥所需材料

主要食材:玉米50克、猪肉100克、大米80克、枸杞适量、盐3克、味精1克、葱花少许

猪肉粳米粥的做法

1玉米拣尽杂质,用清水浸泡;猪肉洗净,切丝;枸杞洗净;大米淘净,泡好。

2锅中注水,下入大米和玉米煮开,改中火,放入猪肉、枸杞,煮至猪肉变熟。

3小火将粥熬化,调入盐和味精,撒上葱花即可。

猪肉粳米粥的功效与作用

大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。猪肉具有补虚强身,滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便的功效,加入玉米,可为此粥增加香甜味。猪肉粳米粥此粥具有养阴生津、调气宁心、健脾养胃、补虚强身、润肠通便的功效。这样的食用方法适合多种人群食用,滋补五脏的功效,适合肠胃不好或者是老年人身体虚弱的人群食用哦。

关于猪肉粳米粥的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,猪肉是一种很有营养的食材,是高蛋白,梗米是高维生素,低脂肪低糖的食材类型,润肠排便健脾养胃补虚强身,适合中国人的肠胃和营养需要,大家可以试着做一做营养价值很高。