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金针菇拌香干——抗菌消炎促进代谢
2022-09-23

每一种食物都有着和不同的养生的作用和功效的哦。金针菇大家都吃过的吧,是一种很常见的菌类食材哦,金针菇可以有促进食欲的作用,补充丰富的维生素和矿物质,金针菇的食用方法有很多,今天介绍金针菇拌香干的做放,可以消炎抗菌。

金针菇拌香干

主料:金针菇150g、五香豆干5片

辅料:胡萝卜半颗、香菜1颗、葱1根、蒜末1勺、生抽2勺、香油1勺

步骤:

1.胡萝卜消皮,切丝,先用少许腌软,再用白开水冲净,沥干。

2.水半锅烧开,先烫豆腐,沥干。

3.再烫熟金针菇,沥干。

4.将金针菇,香干,胡萝卜丝,香菜碎,葱加在一起,再加入调味料拦均匀即可。

金针菇营养价值高,在易过敏的秋季,加上气温不稳定,过敏性鼻炎易犯病,这时不防常吃些提高免疫力、预防鼻炎的金针菇,可以做菜,今天推荐凉拌金针菇香干,香嫩脆口,味美好吃,营养丰富,是秋季一道营养美食。抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的发生。抗菌消炎,消除重金属毒素,抗肿瘤。促进儿童的生长发育和健脑的作用。这样的一道食谱可以有促进食欲的作用,还可以促进发育哦,可以预防感染,比如说预防鼻炎啊或者是提高免疫力是不错的选择,大家可以试试这款食谱。

关于金针菇拌香干的具体的做法,是不是觉得很简单呢,市场上经常可以买到相应的食材,和小编介绍的步骤一样就可以吃到美味的菜肴哦,补气养血抗菌消炎促进新陈代谢,而且还可以补充营养。是一道很不错的养生食谱哦,赶紧试试吧。