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1岁宝宝辅食适合吃哪些食物呢
2022-09-21

当宝宝一岁时,基本上可以开始添加一些辅食。这将使宝宝获得更有营养的补品,这对身体健康非常有帮助。它可以让宝宝成长得更快更快。然而,在选择辅食方面也有很多知识。如果选择不正确,也会对宝宝的健康产生负面影响。让我们来看看哪些婴儿食品适合进食的细节。。

蔬菜牛肉粥

食材:鱼肉、米饭、海带、胡萝卜、少量儿童酱油。

做法:鱼肉炖熟切碎(不是打蓉哦),海带、胡萝卜。切细丝。将米饭、海带丝、鱼肉碎、胡萝卜丝、适量水倒入锅中,用中火煮至粥粘稠,放点酱油。

功效:增加抵抗力。

牛肉燕麦粥

食材:牛绞肉、燕麦。

做法:先用燕麦和牛绞肉一起加水进行熬煮,等到煮好之后,放进搅拌机内进行搅拌。把粥搅拌成糊状之后就可以给宝宝吃了。

功效:增加身体抵抗力,有效预防便秘的情况发生。

肉松豆腐羹

食材:豆腐60克、小白菜叶10克、肉松5克、淀粉8克、葱姜水少许。

做法:

锅中加水烧至沸腾,将豆腐过水煮一下,放入碗内用汤勺研碎。

小白菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后放入研碎的豆腐中,加入淀粉(用水稀释调成汤状)、葱姜水搅拌均匀。

鸡肉青菜粥

食材:大米适量、鸡腿1个、木耳(水发)适量、小白菜适量、香油少许。

做法:鸡腿洗净,去骨,切成小丁,锅中烧开水,下鸡腿肉丁焯出血沫,倒掉脏水,将鸡腿肉丁清洗干净。木耳泡发洗净后,切碎。青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净,将鸡腿肉丁,木耳和大米一起放入高压锅中,倒入适量水,盖上锅盖,大火烧至高压上气后转小火压10分钟。关火等高压锅排气后,打开锅盖,开火,放入青菜叶搅拌均匀,加热30秒钟即可。将粥盛出后,待温热即可食用。

功效:帮助孩子提升免疫力,预防感冒发生。